Quiche de atum (pronta num instante!!)
Está sem tempo e paciência para preparar o jantar e procura uma refeição rápida, saudável e deliciosa? Descubra a nossa receita de quiche de atum!
Esta é daquelas receitas que dá gosto fazer, pois é tão simples e prática e o resultado fica sempre muito bom. É bastante versátil pois podemos variar os ingredientes e até a própria massa!
É o prato perfeito não só para uma solução rápida para o jantar, como também é um grande eleito para festas de aniversário e outros eventos. Pode fazer-se até com alguma antecedência, porque pode servir-se frio sem “perder graça”.
Confira e experimente a nossa quiche de atum rápida e partilhe com quem mais gosta!
Quiche de atum (rápido, saudável e delicioso)
Ingredientes
- 1 embalagem de massa folhada
- 1 lata de atum em azeite ou ao natural
- 1 barra de delicias do mar
- 1 fatia de presunto (facultativo)
- 1 pedacinho de cebola
- 2 ovos
- 1 pacote de natas light
- polpa de tomate (1 colher de sopa)
- sumo de limão (1 colher de chá)
- sal, azeite, pimenta, queijo ralado para polvilhar.
Instruções
- Ligue o forno a 200º.
- Coloque a massa na tarteira e junte o recheio (o atum, a cebola picada finamente, as delicias e o presunto)
- Bata os ovos e junte o pacote de natas, a polpa de tomate e o sumo de limão.
- Tempere com 1 pouco de sal, pimenta preta e regue com 1 fio de azeite.
- Junte o preparado na tarteira e polvilhe com queijo ralado se optar por usar.
- Leve ao forno durante cerca de15- 20 minutos até a massa e o recheio estarem cozinhados.
- Bom apetite!!
Arca dos Sabores
