5 deliciosas formas de comer granola

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Consumida com moderação, a granola é altamente benéfica para a saúde do nosso organismo. O recomendado são cerca de 20g diárias, o que equivale a 2 colheres de sopa.

Quer saber como fazer granola em casa? Veja aqui

Aprenda a fazer rápidas, fáceis e deliciosas combinações, que pode consumir ao pequeno-almoço, ao lanche ou até mesmo como uma sobremesa.

Confira, anote e delicie-se!

1 – Granola de frutos vermelhos com iogurte, mirtilos e nozes

Comece por uma camada do seu iogurte de eleição, intercalando com a granola e terminando com o iogurte. Junte os mirtilos e as nozes. Se desejar pode polvilhar com coco ralado.

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2 – Barco de papaia com granola, iogurte grego e sementes de papoila

Corte a papaia ao meio, limpe-a de sementes e retire o recheio. Corte a papaia em pequenos cubos, adicione a granola, o iogurte e as sementes. Se desejar pode adicionar pepitas de chocolate negro.

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3 – Granola com gelatina, iogurte de soja e sementes de chia

Misture a granola com a gelatina, o iogurte e as sementes.

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4 – Smoothie de manga com granola e topping de chocolate negro

1/2 manga cortada em pequenos cubos+ 1 copo de leite a gosto+ 1/2 banana (bater tudo no liquificador) Juntar a granola e o chocolate negro!

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5 – Granola com batido de baunilha e chia

1 copo de leite de amêndoa+2 colheres de sopa de sementes de chia+ 1/2 colher de chá de essência de baunilha (mexer bem e reservar no frigorífico durante a noite) Juntar a granola e decorar a gosto!

 

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