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	<title>sem gluten &#8211; ARCA DOS SABORES</title>
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		<title>Pudim de Tapioca com Granola para um Pequeno-Almoço Fit</title>
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		<pubDate>Mon, 16 Mar 2026 22:33:58 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Receita fácil de Pudim de Tapioca com granola e fruta fresca. Um pequeno-almoço fit , saudável e cheio de energia, perfeito para começar o dia.]]></description>
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		<title>Apenas 4 Ingredientes! Bolo sem farinha de Coco e Maçã (Sem Glúten)</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Oct 2025 11:57:20 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[O bolo sem farinha de Coco e Maçã mais fácil e rápido! Receita húmida e incrivelmente deliciosa. Com apenas 4 ingredientes base, é uma receita sem glúten económica que vai conquistar pelo sabor. ]]></description>
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		<title>Legumes à brás vegan &#8211; Receita rápida, sem ovo</title>
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		<pubDate>Fri, 22 Aug 2025 14:54:09 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Aprenda a fazer uma deliciosa receita de legumes à brás vegan, sem ovo e muito fácil de preparar. Rápida e saudável, perfeita para o dia-a-dia!]]></description>
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		<title>Pudim de Tapioca: Uma sobremesa Saudável e Glúten-Free</title>
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		<pubDate>Thu, 21 Aug 2025 15:40:59 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Aprende a fazer um pudim de tapioca cremoso e delicioso. Um clássico brasileiro económico e muito fácil de preparar.]]></description>
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		<title>Panquecas de trigo sarraceno &#038; aveia</title>
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		<pubDate>Tue, 07 Mar 2017 18:30:01 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Não deixe de experimentar estas panquecas de trigo sarraceno e aveia. Deliciosas e saudáveis! Sabia que o trigo sarraceno, também chamado de trigo-mourisco, é um grão muito rico em termos nutricionais? É considerado um pseudo-cereal, pois apesar de não ser realmente um cereal, os seus grãos são ricos em amido e são de elevado valor [&#8230;]]]></description>
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		<title>Bolachas de chocolate paleo (sem glúten,vegan)</title>
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		<pubDate>Tue, 21 Feb 2017 23:25:59 +0000</pubDate>
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		<title>Papa de amaranto</title>
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		<pubDate>Thu, 16 Feb 2017 22:52:53 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Aprenda a fazer esta deliciosa e saudável Papa de Amaranto! Há muitas alternativas saudáveis para fazermos as nossas próprias papas em casa. Actualmente muito se tem falado dos malefícios do glutén, do açúcar refinado e dos óleos adicionados às papas do mercado. É uma realidade, basta tomar atenção aos rótulos daquilo que consumimos todos os [&#8230;]]]></description>
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		<title>Brownie de cacau fácil e saudável em 20 minutos!</title>
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		<pubDate>Mon, 13 Feb 2017 11:46:25 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Este brownie de cacau fácil é delicioso e fica pronto em 20 minutos. Venha conhecer a receita e descubra como fazer um brownie perfeito! Surpreenda familiares a amigos!]]></description>
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		<title>Pudim de cacau e chia</title>
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		<pubDate>Thu, 09 Feb 2017 20:59:13 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[O pudim de cacau e chia é uma sobremesa de ingredientes muito simples e bastante rápida de confeccionar. Esta é uma prova de que podemos continuar a comer bem e de uma forma saudável. Cacau, chia e leite de coco, como base, e a pasta de tâmaras ou açúcar de coco, se preferir, para adoçar [&#8230;]]]></description>
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		<title>Crackers paleo de coco (15 minutos)</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Feb 2017 11:13:27 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Receita de crackers paleo. O snack perfeito das cavernas!]]></description>
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