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	<title>saúde e bem estar &#8211; ARCA DOS SABORES</title>
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		<title>Panqueca proteica em 10 minutos</title>
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		<pubDate>Tue, 19 Aug 2025 16:43:14 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Uma panqueca proteica é uma excelente opção para quem gosta de pequenos-almoços saciantes e saudáveis.]]></description>
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		<title>A dieta alcalina</title>
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		<pubDate>Wed, 08 Feb 2017 23:02:37 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Conheça mais sobre a dieta alcalina, os alimentos permitidos e os proibidos! Veja as nossas sugestões de receitas alcalinas.]]></description>
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		<title>Golden Milk &#8211; Leite dourado (haldi ka doodh)</title>
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		<pubDate>Wed, 25 Jan 2017 15:38:55 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Não perca a receita de leite dourado, uma bebida tradicional ayurvédica, cujos benefícios são altamente benéficos para a saúde. Esta bebida foi usada durante séculos como forma de promover a saúde e o bem-estar da mente e do corpo e, é tida, como sendo um importante tónico com acção anti-inflamatória e que ajuda a manter [&#8230;]]]></description>
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		<title>7 Propriedades curativas da Erva-Cidreira (Melissa)</title>
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		<pubDate>Wed, 02 Nov 2016 00:05:41 +0000</pubDate>
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		<title>Erva-Príncipe/Capim Santo &#8211; benefícios para a saúde</title>
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		<pubDate>Fri, 28 Oct 2016 13:18:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[A erva-príncipe, também conhecida como citronella, capim-limão ou capim santo é uma planta medicinal muito benéfica para a saúde. De propriedades calmantes e anti-inflamatórias, o seu chá é perfeito para acalmar os músculos do estômago e dos intestinos, aliviando as dores espamódicas e a flatulência. De aroma alimonado e perfume adocicado, esta planta é nativa [&#8230;]]]></description>
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		<title>Receita de Café Turbinado Paleo (Bulletproof Coffee)</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Sep 2016 14:43:53 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Aprenda a fazer café turbinado paleo, uma receita simples, cremosa e nutritiva que aumenta a energia, o foco e a sensação de saciedade. Ideal para Paleo, Low Carb e praticantes de jejum intermitente.]]></description>
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		<title>Sinusite (como tratar)</title>
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		<pubDate>Mon, 21 Mar 2016 19:01:59 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[A Sinusite caracteriza-se por uma inflamação dos seios perinasais que vão obstruir o muco, provocando pressões dolorosas.Pode ser aguda ou crónica! Sintomas: pressão/dores de cabeça por cima dos olhos sensação de inchaço na face hipersensibilidade nos seios nasais afectados dificuldade em respirar pelo nariz corrimento nasal (verde-amarelada) (excesso de muco na parte posterior da garaganta) [&#8230;]]]></description>
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		<title>Equinácea (como tomar)</title>
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		<pubDate>Sat, 19 Mar 2016 23:44:24 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Equinácea, Echinacea angustifolia&#38; E. purpurea A equinácea é uma planta medicinal muito importante. Investigações feitas neste ramo demonstraram que esta planta tem capacidade para aumentar a resistência do organismo a infecções bacterianas e virais, graças à estimulação do sistema imunitário. É também antibiótico e ajuda a atenuar alergias. &#160; Habitat e Cultivo: Esta planta é [&#8230;]]]></description>
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