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	<title>legumes &#8211; ARCA DOS SABORES</title>
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		<title>Pad Thai de tofu e legumes</title>
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		<pubDate>Tue, 19 Aug 2025 22:34:23 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Aprenda a fazer um delicioso Pad Thai de tofu e legumes, uma receita vegetariana simples, saudável e cheia de sabor, pronta em poucos minutos.]]></description>
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		<title>Receita fácil de Chips de Beterraba Crocantes &#8211; Saudáveis&#038;Saborosos</title>
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		<pubDate>Tue, 11 Jul 2017 21:16:59 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Descobre a receita deste delicioso snack saudável: Chips de Beterraba, tão crocantes e saborosos.]]></description>
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		<title>Sopa de nabiças com lentilhas</title>
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		<pubDate>Fri, 21 Oct 2016 14:52:14 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Com a mudança de estação, as sopas quentes voltam a ter um lugar mais assíduo na nossa rotina alimentar. Siga a nossa receita de sopa de nabiças! Esta é uma sopa pouco calórica e muito nutritiva. A base é a batata doce e a courgette, pobres em calorias e altamente benéficas para a saúde. Para [&#8230;]]]></description>
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		<title>Sopa de espinafre</title>
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		<pubDate>Sat, 15 Oct 2016 15:14:55 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Receita de sopa de espinafre. Uma sopa simples, fácil, rápida e muito nutritiva!]]></description>
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		<title>Vitela estufada com cogumelos</title>
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		<pubDate>Wed, 17 Aug 2016 23:24:45 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[A receita de vitela estufada é bastante típica da gastronomia portuguesa. O segredo e o que faz a diferença neste prato é que a carne seja cozinhada de modo a que fique muito macia e suculenta. Uma carne de vitela suculenta faz as delicias de qualquer um. Veja aqui como fazer vitela estufada com cogumelos [&#8230;]]]></description>
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		<title>sopa de brócolos e lentilhas</title>
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		<pubDate>Wed, 27 Jul 2016 15:32:42 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Sopa de brócolos e lentilhas cremosa e nutritiva!]]></description>
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		<title>Legumes com quinoa</title>
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		<pubDate>Mon, 13 Jun 2016 17:06:38 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Confira esta simples receita de Legumes com quinoa, apta para toda a família, e feita especialmente a pensar nos mais pequeninos. Idade Recomendada: a partir dos 18 meses Uma dieta que inclua algumas refeições vegetarianas por semana, traz benefícios para a saúde das crianças e contribui para a prática de um estilo de vida saudável. [&#8230;]]]></description>
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		<title>5 ideias para um pequeno-almoço rápido e saudável</title>
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		<pubDate>Thu, 07 Apr 2016 14:17:35 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Granola caseira, smoothies saudáveis, ovos mexidos com fruta... Conheça as nossas 5 sugestões para um pequeno-almoço rápido e saudável!!]]></description>
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		<title>Creme de espinafres (nutritivo, saudável!!)</title>
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		<pubDate>Fri, 01 Apr 2016 15:10:10 +0000</pubDate>
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		<title>Cenouras baby assadas com mel</title>
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		<pubDate>Mon, 14 Mar 2016 18:07:04 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Como elemento principal do prato ou como acompanhamento, esta receita de  cenouras baby não vai certamente desiludir! A combinação da manteiga, do alho e do mel revelou-se perfeita, e depois de assadas no forno ficaram simplesmente divinais. Experimentem esta receita e surpreendam os mais pequenos lá de casa, aposto que vão ficar fãs! Bom apetite! [&#8230;]]]></description>
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