Smoothie diurético de nêsperas

smoothienespera

Tal como já referi aqui, as nêsperas tem um poder desintoxicante são inúmeros os seus benefícios para a saúde. Como é uma fruta pouco calórica e muito rica em água e sais minerais, tem uma acção diurética e ajuda o organismo a combater a retenção de líquidos. Deste modo tornam-se eficazes para quem segue uma dieta de emagrecimento e no tratamento da celulite.

Não deixe de comprovar e experimente esta receita:

Smoothie diurético de nêsperas

Smoothie diurético de nêsperas

Ingredientes

  • 8 nêsperas
  • 1 copo de leite frio
  • sementes de chia
  • 1 pedacinho de gengibre
  • opcional: cubos de gelo, pepitas de chocolate negro e folhas de menta (ou hortelã)

Instruções

  1. Pele as nêsperas e retire-lhes o caroço.
  2. Num liquificador, juntar as nêsperas, o gengibre, o leite e as sementes de chia.
  3. Bater tudo até obter uma consistência cremosa.
  4. Juntar os cubos de gelo, as pepitas e as folhas de menta.
  5. *obs: as pepitas de chocolate e as folhas de menta vão dar o equílibrio perfeito a este smoothie, experimente!
http://www.arcadosabores.com/smoothie-diuretico-de-nesperas/

smoothienespera1

 

 

Partilhe com os seus amigos
Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest1

Adicionar Comentário

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *