Papas de aveia

As papas de aveia estão agora muito na moda, alternativa mais saudável para os pequenos-almoços, tanto dos adultos como dos mais novos. Para quem tem crianças em casa (e eu tenho uma pequenita) sabe como é imprescindível variar as papas de pacote, que muitas delas (diria a maioria) vem carregadas de açúcar. Aqui por casa, não somos radicais, entram alimentos processados, mas também gostamos de introduzir e apelar ao gosto pelo caseiro. O lema é, se podemos fazer em casa, fazemos, não sempre, mas sempre que podermos :)

Papas de aveia

Papas de aveia

Ingredientes

  • 4 colheres de sopa de aveia integral triturada
  • 160ml de leite (à sua escolha) ou água
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de cacau

Instruções

  1. Leve ao lume a aveia, previamente diluída no leite.
  2. Junte o cacau e o mel.
  3. Deixe levantar fervura, baixe o lume e deixe cozinhar em lume brando até engrossar.
  4. Deitar num prato e está pronto a comer.
  5. Pode servir com pepitas de chocolate.
http://www.arcadosabores.com/papas-de-aveia/

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