Papas de aveia caseiras e deliciosas!

As papas de aveia caseiras são uma alternativa saudável para o pequeno-almoço, tanto dos adultos como das crianças!

A aveia é um super-alimento que tem um sabor bastante agradável, por isso é de fácil agrado. Para além disso, é um cereal muito nutritivo, que pode auxiliar numa dieta de emagrecimento e é também um bom regulador do intestino e do colesterol.

Saudável, barata e versátil, inclua a aveia no seu dia a dia e perceba a diferença!

Veja como fazer papas de aveia:

Papas de aveia

Papas de aveia

Ingredientes

  • 4 colheres de sopa de aveia integral triturada
  • 160ml de leite (à sua escolha) ou água
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de cacau

Instruções

  1. Leve ao lume a aveia, previamente diluída no leite.
  2. Junte o cacau e o mel.
  3. Deixe levantar fervura, baixe o lume e deixe cozinhar em lume brando até engrossar.
  4. Deitar num prato e está pronto a comer.
  5. Pode servir com pepitas de chocolate.
https://www.arcadosabores.com/papas-de-aveia/

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