Constipações e gripe (4 dicas naturais para aliviar os sintomas)

Dicas caseiras e naturais para aliviar o mal estar causado pelas constipações e gripe!

Sintomas:

• congestionamento na cabeça e torax
• espirros e tosse
• garganta inflamada
• dores nos músculos
• febre e arrepios
• dores de cabeça
• fadiga

Previna-se e:

• Lave as mãos com frequência para diminuir o risco de infecções.
• No Inverno, use um humidificador, para manter o ambiente húmido. (a falta de uma atmosfera húmida faz secar as vias respiratórias nasais, criando um ambiente ideal para a proliferação do vírus).

 

***********************

Os tratamentos caseiros à base de plantas são bastante adequados para estas afecções, permitindo tornar a vida mais agradável, controlar a febre e acelerar a recuperação!

Dicas:

• Para febre alta: lave-se com água fria e beba muitos liquidos, principalmente quando transpirar. Chá de plantas: Prepare uma infusão com as seguintes ervas (doses para uma chávena): Milfolhada* (1 colher de chá); Eupatorium perfoliatum (1 colher de chá) e uma pitada de pimentão de caiena. Deixe infundir durante 5 minutos. Tome cerca de 4 chávenas por dia. *(Se estiver grávida não tome milfolhada)
• Gripe com dores: Faça uma infusão com as seguintes plantas: Tomilho, Erva cidreira e Sabugueiro. 1 Colher de chá de cada planta para 750 ml de água. Deixe em infusão durante 10 minutos. Beba até 5 chávenas por dia.
• Garganta inflamada: Sumo de 1 limão, 1 colher de sopa de água e uma de mel.
• Expectoração: faça uma infusão de flor de sabugueiro (2 colher de sopa de ervas para 1 litro de água) Deixe repousar durante 5 minutos, coe e beba durante o dia.

Suplementos:

• Vitamina C (não evita, mas pode reduzir o tempo e os sintomas de uma constipação) Dosagem: 1000 mg 3 X ao dia, até os sintomas abrandarem.
• Equinácia , é considerada como um dos melhores remédios para as infecções microbianas. Estimula o sistema imunitário. Dosagem: 200 mg 5X por dia. Pode combinar com Hipericão para o tratamento das constipações e gripe.
• Rebuçados de Zinco, podem ajudar a parar a constipação. Dosagem: 1 rebuçado 3 X por dia. Não tome mais do que 5 dias.

Consulte o médico se:

• Se a temperatura estiver acima dos 38º (durante 3 dias) ou chegar aos 39º ou mais.
• garganta inflamada com febre acima dos 38º durante 24 horas.
• Se a expectoração for verde, amarelo escuro ou castanho.
• dores no peito e respiração ofegante e febre alta (pode ser pneumonia)

Fonte:

• O poder curativo das vitaminas e dos minerais
• Enciclopédia das plantas medicinais